Donnerstag, 14. Juli 2022 - 19:30 bis 20:30
Für Frauen jeden Alters
Nach der Geburt eines Kindes ist der Beckenboden ein lebenslanges Thema. Dabei spielt nicht die Dauer des Trainings die wichtigste Rolle, sondern die tägliche Praxis. Im Kurs vermittle ich Tipps und Tricks das Beckenbodentraining in den Alltag zu integrieren. Die Übungen im Kurs sind weder klassisch noch traditionell und immer zu belebender lateinamerikanischer Musik. Vor allem soll das Training Spaß machen und ein Bewusstsein für eine starke Körpermitte vermitteln. Auch Einflüsse aus der Yoga-Praxis sind möglich und laden zur Entspannung ein.
Für junge Mütter gilt: Teilnahme bitte nicht vor der 9. Woche nach der Entbindung.
Wann? Jeden zweiten Donnerstag in den geraden Kalenderwochen von 19:30-20:30 Uhr - aber nicht in den Pfingstferien
Wo: Im Familienzentrum Bondorf
Was ist mitzubringen: Stoppersocken/ Turmschläppchen, Isomatte, Getränk, Bequeme Kleidung
Anmeldung bis 24 Stunden vorher direkt bei Melanie Ladu 0157/37661397 per WhatsApp, SMS oder E-Mail: melischwan@gmx.de
Preis: 8 Euro, bitte in bar mitbringen
Generelle Infos zu den Workshops des Familienzentrums
