Happy Mama - Happy Baby
Geburtsvorbereitungskurs für Frauen
in Kooperation mit der VHS Bondorf
im Familienzentrum
Dieser Schwangerschaftskurs richtet sich an alle Frauen ab der 15. SSW und kann bis zur Geburt besucht werden. Im Kurs werden Wissensinhalte rund um die Schwangerschaft, Geburt, das Wochenbett und die Stillzeit vermittelt. Mentale Methoden zur Entspannung und Atemtechniken für die Geburt werden vorgestellt. Im zweiten Drittel der Kursstunde werden diese Atem- und Entspannungsübungen erlernt. Die Entspannungsübungen enthalten verschiedene Techniken von Progressiver Muskelentspannung über mentale Geburtsvorbereitung, Bilderreisen und Tiefenentspannung. Im letzten Drittel wird durch leichte Gymnastik aus den Bereichen Pilates, Yoga, Dehn - und Kräftigungsübungen der Körper fit und beweglich gehalten, so dass die Geburtssituation besser gemeistert wird.
Info und Anmeldung bei der VHS
Dozentin: Melanie Ladu
dienstags 8 Termine seit 4.10.